Etiqueta da linguagem corporal

Na época em que as crianças frequentavam a escola de charme, elas aprenderam a andar com uma pilha de livros na cabeça para se certificar de que tinham uma boa postura. Eles suportaram lições intermináveis sobre como se apresentar a outros e apertar as mãos de maneira adequada. Antes de se formarem, eles precisavam saber a maneira correta de servir o chá sem derramar uma gota.

Esses provavelmente pareciam exercícios insignificantes na época, mas pense nisso. Quando você vê alguém curvado, oferecendo uma mão mole para um aperto de mão e se esquecendo de apresentá-lo ao estranho com quem ele está, provavelmente não o tem em alta conta.

Saber como fazer essas coisas é bom e é um ótimo começo. No entanto, a linguagem corporal é muito mais do que postura e aperto de mãos.

Primeiras impressões

Nem sempre é necessário iniciar uma conversa para causar uma primeira impressão nos outros, porque você será julgado por sua aparência, sua postura, sua expressão e como você gesticula. É por isso que você precisa prestar muita atenção à maneira como você se comporta e à sua linguagem corporal. As pessoas notam e irão julgá-lo até mesmo pelos movimentos e expressões faciais mais sutis. Isso é verdade tanto em situações sociais quanto profissionais, incluindo entrevistas de emprego.

O agente aposentado do FBI Joe Navarro afirma que a maior parte do que comunicamos não é verbal e enviamos uma mensagem para a outra pessoa sobre quem somos e o que pensamos de nós mesmos. Navarro afirma ainda que as pessoas têm de quatro a oito segundos para causar uma primeira impressão. Não é muito tempo, então faça o que puder para fazer valer a pena.

Ao entrar pela primeira vez em uma sala ou se aproximar de um grupo de pessoas, certifique-se de que seus ombros estejam retos e sua cabeça erguida. Slouching envia a mensagem de que você não está engajado ou interessado no que os outros pensam. Quer você seja alto ou baixo, ficar em pé com a cabeça erguida permite que os outros saibam que você está confiante e feliz por estar lá. Por outro lado, uma cabeça baixa dá a impressão mais negativa de que você é tímido, tem vergonha de alguma coisa ou está inseguro.

Embora seja bom ter uma boa postura (o propósito de andar com um livro na cabeça), há outras coisas igualmente importantes a se considerar. As pessoas determinarão imediatamente que tipo de pessoa você é com base na frequência com que você sorri, faz contato visual, acena com a cabeça durante uma conversa, oferece um aperto de mão firme ou tem uma postura aberta, mostrando aceitação e engajamento.

Se você não se sentir confortável com nenhuma dessas coisas, pratique na frente de um espelho antes de sair em público. Depois de dominar a boa postura e as expressões faciais em particular, você se sentirá um pouco mais confortável quando estiver entre outras pessoas.

Sentado

Depois de apertar a mão, dar um abraço ou cumprimentar verbalmente a pessoa ou grupo, é provável que você queira se sentar. Procure uma cadeira que forneça suporte para sua coluna, mas se o único assento que encontrar for uma cadeira desleixada, sente-se na beirada dela para que seus pés toquem o chão e você possa manter sua coluna ereta. A menos que as pessoas com quem você está sejam amigos extremamente próximos, enroscar-se na cadeira é inadequado e pode enviar um sinal de que você está mais interessado no conforto pessoal do que no ambiente.

Não há problema em cruzar as pernas, mas tente não torcer ou contorcer as pernas como pretzels. Essa é uma posição incômoda que pode deixar outras pessoas desconfortáveis. Garotas, certifiquem-se de que a saia é longa o suficiente para cobrir a maior parte da coxa e não sobe, mostrando algo que precisa ficar escondido. Não mexa o pé até a metade do sapato e o pendure na ponta do pé. Isso é impróprio para todos, exceto o ambiente mais íntimo.

Contato visual

Ao falar com alguém na Europa e na maioria dos outros países ocidentais, você deve fazer contato visual. No entanto, certifique-se de piscar ocasionalmente e periodicamente desviar o olhar ou parecerá estar olhando.

Gesticulando

Quando você gesticula, está dizendo mais do que as palavras que saem de sua boca. Nunca faça movimentos obscenos com as mãos em um ambiente de negócios ou com um grupo de pessoas que não o conhecem bem o suficiente para aceitá-lo apesar da grosseria.

Lembre-se de que toda cultura tem uma lista de gestos aceitáveis e inaceitáveis, portanto, se você estiver em uma situação desconhecida, reduza os movimentos das mãos ao mínimo. Você não quer ofender outra pessoa sem querer. Antes de ir para outro país, aprenda quais gestos são considerados ofensivos.

Mantenha uma distância confortável

A menos que você seja casado, noivo ou tenha um relacionamento estreito com alguém, certifique-se de fornecer bastante espaço pessoal durante uma situação social. A maioria das pessoas fica muito desconfortável quando você fica de frente para elas. Se você vir a outra pessoa dando um passo para trás ou se afastando, saberá que invadiu o espaço dela.