Escolhendo o melhor piso para academia

A inscrição em uma academia pode ser cara, e o processo de ida e volta da academia pode ser quase tão trabalhoso quanto malhar em si. Muitas pessoas optam por criar um espaço de ginástica em suas próprias casas; embora essa seja uma ótima maneira de personalizar e privatizar uma rotina de exercícios, é importante levar em consideração o tipo de piso que está no espaço sendo usado, pois pode ter um efeito e ser fortemente afetado pelo tipo de exercícios que são realizados.

Considerações

Força: O tipo e a natureza do treino que está sendo realizado devem ser levados em consideração ao escolher um material de piso para uma academia doméstica.

Andares superiores: se a academia da casa estiver localizada em um segundo andar ou em um espaço superior, deve-se ter um cuidado especial com os andares. Atividades vigorosas podem ser barulhentas, especialmente para pessoas e famílias que vivem abaixo dela. Também pode haver preocupações sobre a integridade estrutural da barreira entre os pisos. O uso de esteiras acolchoadas mais espessas pode reduzir os problemas de impacto até certo ponto.
Textura: muitos treinos forçam as pessoas a interagir diretamente com o piso de várias maneiras. O toque tátil dessas superfícies terá um efeito profundo na sensação dessas ações. Superfícies duras podem ser melhores para alongamento e ioga, mas podem ser dolorosas para rotinas de cardio. Em geral, pisos firmes, mas flexíveis, são os melhores para situações de ginástica doméstica.
Subfloor: Se houver um piso de superfície dura instalado em um cômodo, acolchoamento de várias espessuras pode ser facilmente colocado sobre aquele para piso de ginástica doméstico temporário ou mesmo permanente.

Problemas de suor: quanto mais você se exercita, mais difícil você vai suar. Em pequenas quantidades, isso não é um problema, mas com o tempo o acúmulo de umidade pode levar à descoloração do piso em alguns pontos e até mesmo ao crescimento de mofo ou bolor.

Opções de piso

Tapetes de borracha: geralmente cobrados diretamente como tapetes de ginástica, consistem em folhas de borracha, variando em tamanho e espessura com base no preço. Uma cobertura de qualidade de 1,30 cm deve ser suficiente para atividades de levantamento de peso, enquanto uma cobertura mais grossa de 1,90 cm deve ser empregada para exercícios mais pesados. Muitas vezes são vendidos em conjuntos de peças de quebra-cabeça interligados, mas os materiais de qualidade inferior simplesmente se espalharão com o tempo. Os melhores ladrilhos interligados irão prender de cima para baixo para criar uma ligação dimensional.

Em alguns casos, tapetes de borracha reciclada e revestimentos de piso podem ter um odor que, embora fisicamente inofensivo, pode ser irritante para algumas pessoas ao longo do tempo, especialmente em espaços fechados. Os materiais de borracha virgem são mais caros, mas não apresentam esses problemas. Com borracha reciclada, é importante lavar bem as almofadas e permitir que ventilem fora do espaço.

Esteiras de box: são tapetes maciços de resistência industrial geralmente usados em baias de cavalos. Espessos, duráveis e confiáveis, eles vêm em folhas de 4x6 metros com 1,90 cm de espessura e pesando mais de 45 kg cada. Eles são ótimos para eliminar danos por impacto de treinos extremos ou equipamentos pesados, enquanto também isolam sua academia doméstica contra o ruído de sua rotina.

A desvantagem do uso de tapetes é que eles podem ter um odor de borracha, se feitos de materiais reciclados, e as bordas entre os tapetes às vezes podem ser um perigo de tropeço devido a bordas irregulares. Eles também são muito pesados e difíceis de manobrar se forem usados para pisos temporários de ginástica.

Pisos de ginástica de madeira: Uma escolha sólida, mas flexível, o piso de madeira pode ser uma ótima opção de superfície sólida para criar uma academia em casa. Maple é a madeira ideal para usar, mas pode ser cara e há uma série de outras opções que funcionarão quase tão bem. O problema com esses materiais é que eles podem ser bastante barulhentos, especialmente se houver estalos e guinchos. A queda de pesos e outros equipamentos de exercícios pesados também podem causar amassados e danos permanentes.
Espuma: Mais macio do que a borracha, esse material acolchoado fornece uma superfície acolchoada que é mais flexível do que o piso comum de academia. Isso pode ser bom para exercícios de impacto, mas um problema para alongamentos que exigem superfícies mais firmes. Materiais de espuma mais baratos podem se desintegrar com o tempo. Geralmente, a espessura de 1,30 cm é melhor para uso em academia.
Tapete: macio, seguro e confortável, o carpete parece a solução ideal para pisos de ginástica em casa. Infelizmente, essa superfície acolchoada pode ficar manchada de suor com o tempo, e a exposição contínua à umidade pode levar ao crescimento de mofo ou bolor em seu acolchoamento. Alguns adesivos para carpetes também são ruins para a qualidade do ar interno de um espaço, pois liberam gases químicos orgânicos voláteis.
Cortiça: Macia e fofa, a cortiça é uma das opções mais elegantes para pisos de ginástica em casa. Quando devidamente selado, é protegido contra suor, e a sensação de pelúcia, porém firme, de sua almofada é uma ótima superfície para realizar um treino rigoroso. O problema é que a cortiça é muito macia e pode quebrar, rasgar, e goiva ao longo do tempo a partir de degraus pé e impactos de peso.
Vinil: Esta é uma opção flexível fina folha que pode ser combinado com underlayment preenchimento para criar uma perfeita, superfície flexível para atividade física em casa. À prova d'água, resistente a manchas e durável contra rasgos, a vida útil do vinil em uma academia doméstica é de cerca de 8 a 10 anos, sendo necessária uma manutenção moderada.